Le uscite settimanali di Gruppo

Vuoi unirti a noi?

Niente di più semplice....

Ma ricorda alcune semplici regole.

Il nostro Gruppo pratica attività motoria spontanea svolta in modo collettivo all'interno del contesto locale di appartenenza. Camminare è una forma di esercizio fisico vantaggiosa per tutte le età, in grado di migliorare la qualità della vita senza costo alcuno Prendere parte al nostro Gruppo aiuta a vivere in modo più sano e a creare nuove amicizie.

Non verranno richiesti certificati medici né quote di iscrizione.

Ognuno e' responsabile per se stesso per le proprie capacità fisiche. Se ritenete, meglio sentire un parere medico, prima di cominciare l'attività.

Le nostre camminate, avvengono con frequenza bisettimanale.

Le uscite iniziano e terminano sempre davanti alla Chiesa di Maerne, ma:

• il giorno varia tutte le settimane in modo da dare a tutti la possibilità di aggregarsi;

• l'appuntamento viene dato qualche giorno prima su facebook a questo link

• se ci inviate la richiesta tramite i contatti a questo link e ci indicate un numero di telefono, vi inseriremo nel gruppo Whatsapp di riferimento.

Il percorso, che sarà di circa 10 km, ti impegnerà per circa due ore.

Durante il periodo emergenziale è importante indossare sempre la mascherina e mantenere sempre il distanziamento tra partecipanti come previsto dalle indicazioni legislative.  

Che cosa indossare?

E' opportuno scegliere indumenti leggeri, comodi e non stretti. E' meglio vestirsi a strati, in modo da poter togliere un giubbino o maglioncino nel momento in cui ci si riscalda.

Preferire i colori brillanti per la maggiore visibilità.

Se si sta molto all'aperto, col sole, è bene avere con sé cappello e crema solare.

Le scarpe sono il capo d'abbigliamento più importante e dovrebbero essere comode, leggere, robuste. Meglio se le scarpe sono specifiche per il running o il trekking leggero. Dovrebbero essere non nuove, ma già usate qualche volta per non causare fastidiose vesciche.

Portatevi una torcia elettrica durante le passeggiate invernali in quanto attraverseremo luoghi non illuminati.

Se volete, ricordatevi di portare una bottiglia d'acqua per mantenervi idratati.